冬天天氣寒冷，保暖功夫自然不可少，抵禦「寒邪」單靠禦寒衣物並不足夠，內在調和亦非常重要。正確食用暖身食物，提升體內氣血循環，自然達至驅寒補身之效。
中醫認為人體感到寒冷是因為陽氣不足，故適宜溫補，食用四類食物有助促進氣血循環、溫暖身體。
天文台預測周五及六市區最低氣溫將降至8度。中醫認為四類食物有助促進氣血循環、溫暖身體。（資料圖片/黃舒慧攝）暖身食譜合集｜健脾食物：栗子、番薯、糯米脾胃在冬天容易虛寒，因為多吃溫脾、健脾的食物如糯米、豆類等有助提升脾胃之氣，當脾胃好，自然有助身體提升氣血生成及循環，自然溫暖。
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